近頃、冷え性で悩んでいる人が多くなっています。
冷え性を抱える人が増えた原因は、一つではありません。
最近、過剰なダイエットを行う女性が増えています。
痩せたいから、食べないのは、とっても危険です。
一日に必要な栄養分はきちんととらなくてはいけません。
お風呂に入らない人が増えているのも冷え性の原因です。
外からダメージを受けた肌や血管は、お風呂でリセットできます。
体の巡りを良くしたいなら、お風呂はきちんと入るべきです。
そして、クーラーが体を不調にしてゆきます。
ダイエットも冷え性も糖化のことも考えたいのなら、注目すべきは「シナモン」です。
シナモンは熱帯地域のクスノキ科の樹で、スパイスやお菓子などに使われています。
このシナモンに抗糖化を期待できる成分が入っていることがわかりました。
シナモンには、糖分を摂取しすぎてしまった時に、インシュリンがそれを抑えるために働いてくれ、血糖値を安定させる効果があるそうです。
インシュリン分泌の調整は、糖尿病だけではなく、ダイエットに効果的です。
さらに、シナモンには毛細血管が破れるのを防いでくれたり、血行を促してくれる効果もあります。
これにより、冷え性も改善されるのです。
食前に一グラムほど摂取するだけで、さまざまな効果が期待できるシナモンに今後、注目です。
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